{pdf download} Entrainement avec élastique

Entrainement avec élastique pan José Curraladas

Caractéristiques

• Entrainement avec élastique
• José Curraladas
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791035915957
• Editeur: José Curraladas
• Date de parution: 2019

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Overview

Utiliser une résistance progressive en musculation est une recherche permanente des professeurs de sport, des kinésithérapeutes et de leurs patients ainsi que de tout pratiquant d'une activité gymnique. L'apparition des bandes élastiques permet maintenant de réaliser ce rêve. Avec sa résistance progressive à l'étirement, la bande de latex est un outil de renforcement musculaire complet qui s'adapte aux possibilités de chacun quels que soient son âge, sa force musculaire et ses possibilités articulaires.
Le faible coût de ces bandes en latex, leur légèreté, leur longévité et leur facilité d'utilisation en font un accessoire incontournable des cours de gymnastique et de musculation. La Résistance Progressive Elastique s'avère une technique intéressante par sa simplicité et son efficacité. Cette méthode est parfaitement capable de s'adapter aux mécanismes physiologiques de régulation et aux méthodes de développement de la force musculaire.
Elle peut être utilisée en dynamique concentrique ou excentrique. Elle peut parfaitement s'adapter à un certain nombre de variables ; le nombre de contractions lors d'une séance, la vitesse d'exécution du mouvement et la fréquence des contractions, l'intensité de la résistance opposée à la contraction musculaire.